為普及心理健康知識，增強學(xué)生關(guān)愛心理的意識，2023年10月 24日下午，我校開展了“以德潤心，陽光成長”心理健康教育周系列活動——“健康從‘心’開始”心理健康教育科普講座，由我校專職心理教師姜秀梅主講。

講座中，姜老師就“什么是健康”、“什么是心理健康”、“校學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)”以及“小學(xué)生常見的心理問題”進行了闡述，并向同學(xué)們介紹了呼吸放松法、思維轉(zhuǎn)換法、能量發(fā)泄法、音樂調(diào)節(jié)法、適量運動等一些維護心理健康的方法。最后，姜老師指出，如果不能自行調(diào)節(jié)時，可以向家長、老師、朋友、學(xué)校的心理老師等尋求支持與幫助，并再次告知同學(xué)們學(xué)校心理咨詢的途徑。

此次講座，不僅讓同學(xué)們對心理健康有了更加深刻的認(rèn)識，進一步增強了同學(xué)們對心理健康重要性的意識，還使同學(xué)們學(xué)到了一些維護心理健康的方法，對學(xué)生心理健康的建設(shè)和發(fā)展具有重要意義。