透視心靈，關(guān)注成長；觸撫生命，完善自我。健康的心理是成功的基石，為引導(dǎo)同學(xué)們注重身心健康，以飽滿的精神狀態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活，1月8日，臨沂沂州實驗學(xué)校舉行“與心靈相約，與健康同行”主題升旗儀式。

【校本部】

一、出旗

旗幟指引方向，旗幟給予力量！伴著鏗鏘有力的出旗曲，護旗班九.11班邁著整齊的步伐，高舉國旗入場，全體師生目光緊隨國旗，在這莊嚴肅穆的氛圍中，升旗儀式緩緩拉開序幕。

二、升國旗，奏唱國歌

氣溫驟降，不減我們對生活的熱情；寒風(fēng)凜冽，吹不散我們對祖國的熱愛！在激昂雄壯的國歌聲中，五星紅旗迎風(fēng)飄揚，冉冉升起，同學(xué)們凝視著那一抹鮮紅，內(nèi)心洶涌澎湃，全體師生面向國旗肅立，高唱國歌，行注目禮。

三、學(xué)生發(fā)言

九.11班徐楷棣作為學(xué)生代表發(fā)言。徐楷棣同學(xué)發(fā)出倡議，號召全體同學(xué)不僅要有思想品德、智力、體魄的儲存,更要做戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，使我們走出自我認知的誤區(qū)，更新觀念，與健康同行，與心靈相約，方能突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成功。

四、教師講話

九.11班班主任劉思鋒作為教師代表講話。劉老師分享了擁有健康心理的方式方法: 培養(yǎng)積極的人生態(tài)度; 提高道德修養(yǎng)水平;樹立正確的名利觀; 培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣; 要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。劉老師同時強調(diào)，與心靈相約，是遇見真正的自己，聽自己傾訴，明白自己心中真正的夢想與目標；與健康同行，是強健體魄、潔凈心靈，只有健康成長，才能飛揚青春夢想。接納了真正的自己，才能更好地成長；擁有強健的體魄，才能砥礪奮發(fā)、不負韶華！

心向陽光萬丈，融融暖意自照少年健康成長。陽光、健康和成長從來就是聯(lián)系在一起的。健康是生命成長的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。陽光是成長之路上的營養(yǎng)，沒有了陽光就沒有了光明和希望。我們的心靈同樣需要陽光的沐浴，只有擁有陽光心態(tài)，積極樂觀地面對成長之路，才能擁有充實健康、光彩四溢的美好人生。當我們學(xué)會愛自己，世界都會變得更加美麗多彩。

【東校區(qū)】

擔(dān)任本次升旗儀式的是二.2中隊，二.2中隊是一個努力積極，奮發(fā)向上的班集體。在莊嚴的國歌聲中，鮮艷的五星紅旗在師生的注目下冉冉升起，飄揚在校園的上空。

學(xué)生代表李若妍同學(xué)在國旗下進行了“與心靈相約，與健康同行”的主題演講。她提出“在重視身體健康的同時，不能忽略心理健康”，擁有健康心理，才能輕松學(xué)習(xí)；擁有健康心理，才能幸福生活；擁有健康心理，才能走向成功。號召全體學(xué)生一起調(diào)整心態(tài)，更新觀念，與心靈相約，與健康同行。突破時空，超越自我，與風(fēng)浪搏擊，與夢想同行。心靈充滿陽光，就能擁有健康人生！

二.2中隊輔導(dǎo)員王琳老師進行了國旗下講話，她針對如何擁有健康的心態(tài)提出了以下幾點建議：首先，要坦然接納自己的負面情緒，理解并接受它的存在，并促使其向積極的方向轉(zhuǎn)變。其次，當情緒不佳時，學(xué)會自我關(guān)懷，唱一首歌，趴桌上休息一會兒，吃一塊兒糖果，出去散散步等都能夠幫助我們緩解負面情緒。找父母、老師，同學(xué)傾訴也是一個不錯的選擇。最后，要學(xué)會表達自己，將自己的真實想法表達出來。當我們將內(nèi)心的想法明確告訴別人時，我們內(nèi)心的真正需求才可能會受到重視。

心理學(xué)家認為，人的健康一半是身體，一半是心理。在日常生活中，我們在重視身體健康的同時，也不能忽視心理健康。方能與心靈相約，與健康同行。我們的心理健康就像住在身體里的小精靈，它也會有感冒的時候，所以需要大家重視自己的心理狀態(tài)，好好地照顧它。打開心窗，沐浴陽光，讓我們用樂觀的心態(tài)去對待身邊的人和事，讓我們一起與心靈相約，與健康同行。