春天的腳步悄然而至，我們迎來了充滿希望與挑戰(zhàn)的新學(xué)期。為了讓同學(xué)們能夠調(diào)整狀態(tài)，以飽滿的熱情和專注的態(tài)度投入到學(xué)習(xí)中，近期，臨沂沂州實驗學(xué)校開展了“新學(xué)期 ‘心’守護(hù)”心理健康教育活動。

本次心理健康教育活動由劉蕓老師主講，劉老師首先講述了開學(xué)綜合征背后的原因及具體表現(xiàn)。開學(xué)后，同學(xué)們從安逸的假期狀態(tài)進(jìn)入不同的模式，同學(xué)們難免滋生緊張、著急等情緒，部分同學(xué)會有些心理不適應(yīng)。針對以上情況，劉老師提出了六條心理調(diào)試方法：接納情緒、積極暗示、合理宣泄情緒、手機管控、目標(biāo)規(guī)劃、建立良好的支持關(guān)系等具體措施，以幫助同學(xué)們積極調(diào)整學(xué)習(xí)和生活的狀態(tài)。

班主任老師也針對同學(xué)們的實際情況，通過生動的案例分享，引導(dǎo)他們展開討論。同學(xué)們在老師的引導(dǎo)下，更好地了解自己的心理狀態(tài)，掌握了一定的情緒調(diào)節(jié)方法，以積極的態(tài)度迎接更好的自己。新學(xué)期，“心”守護(hù)，希望同學(xué)們心懷目標(biāo)，勇敢前行，收獲成長與進(jìn)步。