細(xì)雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。不知不覺(jué)間，秋盡冬來(lái)，我們的線上學(xué)習(xí)也已持續(xù)了近一個(gè)月，隨著時(shí)間的推移，居家學(xué)習(xí)的焦慮和缺少集體生活的沉悶所帶來(lái)的負(fù)面情緒，日益影響著同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)。

面對(duì)這種境況，我校積極組織心理教師，為同學(xué)們進(jìn)行心理健康指導(dǎo)，尤其是學(xué)習(xí)壓力最大的九年級(jí)同學(xué)。為了幫助同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)自己的心理健康狀態(tài)，科學(xué)調(diào)試心理不適，用恰當(dāng)?shù)姆椒ń鉀Q心理應(yīng)激問(wèn)題，舒緩居家學(xué)習(xí)帶來(lái)的不安情緒，從而促進(jìn)同學(xué)們身心健康發(fā)展，11月14日上午，姜秀梅老師為九年級(jí)全體同學(xué)帶來(lái)了一堂精彩的“‘疫’路同行  ‘韌’性成長(zhǎng)”主題心理健康指導(dǎo)課。

姜秀梅老師首先以“樹(shù)洞”的形式來(lái)了解同學(xué)們?cè)诰€上學(xué)習(xí)期間遇到的困難或者煩惱，進(jìn)而提出“心理韌性”這一概念，告訴同學(xué)們真正決定一個(gè)人人生高度的，是心理韌性。而一個(gè)人的心理韌性可以培養(yǎng)的，培養(yǎng)的方式有，第一關(guān)愛(ài)身體和心靈；第二增強(qiáng)人際連接，構(gòu)建社會(huì)支持系統(tǒng)；第三增強(qiáng)自我效能感；第四培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維；第五專(zhuān)注于可控制的事。姜秀梅老師耐心地為同學(xué)們講解了五種心理韌性提升的策略和方法，幫助指導(dǎo)同學(xué)們以更加積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)疫情，及時(shí)調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，“韌”性成長(zhǎng)，成就更好的自己。同學(xué)們聚精會(huì)神聽(tīng)著姜秀梅老師的講解，心情逐漸得到放松。

每一次逆行都是一束微光，每一份關(guān)愛(ài)都是一種力量，隔屏不隔愛(ài)，本次線上心理健康指導(dǎo)，為九年級(jí)的同學(xué)送去一股春風(fēng)，暖暖地吹到每一位同學(xué)的內(nèi)心深處，幫助同學(xué)們建立起穩(wěn)定的情緒和健康的學(xué)習(xí)生活心態(tài)，讓同學(xué)們更好地面對(duì)疫情、面對(duì)學(xué)習(xí)，從容應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。

疫散花開(kāi)終有時(shí)，讓我們攜手并肩，共克時(shí)艱，期待我們?cè)俅蜗嗑塾诿利惖男@！