2024年4月8日，一場(chǎng)別開(kāi)生面的心理健康教育主題班會(huì)在我校成功召開(kāi)。本次班會(huì)的主題為“情緒由我不由天”，旨在幫助學(xué)生掌握情緒管理的技巧，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力，從而在面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力時(shí)能夠保持積極的心態(tài)。

班會(huì)開(kāi)始，老師們首先通過(guò)生動(dòng)的案例和深入淺出的講解，向同學(xué)們介紹了情緒管理的重要性。情緒是我們內(nèi)心世界的反映，而情緒管理則是我們對(duì)自己內(nèi)心世界的掌控。只有掌握了情緒管理的技巧，我們才能在面對(duì)各種挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜和理智。隨后，老師通過(guò)PPT展示了一些常見(jiàn)的情緒管理技巧，如深呼吸、積極思考、放松訓(xùn)練等，并詳細(xì)講解了每種技巧的操作方法和適用場(chǎng)景。同學(xué)們認(rèn)真聽(tīng)講，積極筆記，表現(xiàn)出對(duì)情緒管理知識(shí)的濃厚興趣。最后，班會(huì)進(jìn)入討論環(huán)節(jié)。同學(xué)們分組討論如何在日常生活中運(yùn)用所學(xué)到的情緒管理技巧，并分享了自己的心得和體會(huì)。大家紛紛表示，通過(guò)本次班會(huì)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，他們不僅掌握了情緒管理的技巧，還學(xué)會(huì)了如何更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極向上的心態(tài)。

此次心理健康教育主題班會(huì)的成功召開(kāi)，不僅提高了同學(xué)們的情緒管理能力，也讓同學(xué)們更加明白情緒是由自己掌控的，而不是被外界所左右。相信在未來(lái)的日子里，同學(xué)們將以更加積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造更加美好的未來(lái)。

“情緒由我不由天”，這不僅是一句口號(hào)，更是一種生活態(tài)度。讓我們共同關(guān)注心理健康，幫助學(xué)生掌握情緒管理的技巧，為他們的健康成長(zhǎng)和未來(lái)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。